週末に休んでも疲れが取れない―10月の仕事疲れとこころの不調

9月末を仕事の区切りとしている職場では、締め切りや引き継ぎが重なり、忙しい日々が続くことがあります。10月を迎え、気持ちを新たにしたいと思っていても、「週末に休んだのに、月曜の朝からぐったりしている」と感じる方もいるのではないでしょうか。

こうした疲れが続くときは、単に「体力が落ちたせい」と片づけず、睡眠や日々の負担、体調の変化に目を向けてみましょう。疲れの背景には、睡眠不足や仕事の負担だけでなく、体の病気やこころの不調など、さまざまな原因が考えられます。