自分に「免除」を許可する

「学校や仕事に行かなければならない」というプレッシャーは強いかもしれませんが、まずは「今はエネルギーを貯める時期なんだ」と、自分自身に対して社会生活上の責任や義務から「免除する許可」を出してあげてください。この休養をとる時間は、決して無駄な時間ではなく、あなたが再び歩き出すために最も大切なステップなのです。