心にもエネルギーがあります

うつ状態のとき、多くの人が「何もしない自分はダメだ」「周りに迷惑をかけている」と自分を責めてしまいます。しかし、これは大きな誤解です。私たちの心も、スマートフォンのバッテリーと同じように「エネルギー」があります。うつ状態とは、このエネルギーが空っぽになってしまった状態を指します。