うつ状態でつらい時の過ごし方

毎日が重苦しく、朝起きるのがつらい。大好きだったはずの趣味も楽しめず、ただ時間だけが過ぎていく。そんな「うつ状態」の中にいる時、あなたは自分を責めてしまっていませんか？「うつ状態」は病状のために生じている状態であるため、改善を目指す上で必要な「過ごし方」があります。これから整理していきましょう。