メンタルヘルスが大切な理由

メンタルヘルスとは、心の健康状態のことです。不安が強い、眠れない、気分の落ち込みやイライラが続くという状態にあると、生活習慣が乱れ、食事、睡眠、仕事、人間関係に影響が及びます。妊娠・出産は喜ばしい出来事である一方、体と心に負担がかかるため、妊娠してから整えようとするのではなく、それ以前から自分の心のクセや疲れやすさに気づいておくことはとても大切にな事なのです。