パニック発作は突然起こります

「さっきまで普通に過ごしていたのに、急に心臓がバクバクし始めた」「喉が詰まったようで、息が吸えない」。このような身体症状に、「死んでしまうのではないか」という強烈な不安が突然生じた場合、それをパニック発作と呼びます。