50代の要注意サイン

例えば、不安が強くて行動できない、動悸や息苦しさが続く、電車や会議が怖くなるなども要注意サインです。精神科・心療内科への受診に抵抗がある場合、まずはかかりつけの内科でも良いでしょう。体の病気が隠れていることもありますし、睡眠の立て直しだけでだいぶ楽になるケースもあります。