身近な人がうつ病かも

「元気がない」「表情が暗い」など、いつもと様子が違う人がいたら、まずは「どうしたの？」と声をかけてみましょう。
アドバイスよりも、まず「話を聴く」ことが大切です。「そんなことで悩まないで」と言うと気遣ったつもりでも本人は否定されたと受け止める場合がありNGです。
必要があれば、「一緒に病院へ行こう」とそっと背中を押してあげるのも良い支援になります。