自己肯定感が低い要因

自己肯定感が下がっている時、その要因を考えていく場合に、さらに重要なのは、睡眠不足、過労、ホルモンバランスの変化、慢性的なストレスでも自己肯定感は下がるという点です。つまり「気の持ちよう」だけで片づけられるものではなく、現状を素直にモニターしてみることが必要です。