自己効力感と体の健康

日常的に自己効力感を高めることは、ストレスによる体の不調（頭痛、胃痛、だるさなど）を防ぐ助けにもなります。当然のことですがメンタルと身体はお互いにつながっているため、心をケアすることは、体の健康にもつながるのです。