自己効力感が高い場合・低い場合

自己効力感が高いと、困難に立ち向かう力が生まれます。不安やストレスにも対処しやすくなります。反対に低いと、「どうせ無理」と感じることが多くなります。そのため落ち込みやすくなり、うつ症状のリスクも高まるとも言われています。