自分を大切にするという選択

ストレスを抱え不調になりそうなときこそ、自分をいたわることが必要です。無理を続けず、「助けを求めること」は決して悪いことではありません。
医療機関に相談する、信頼できる人に話す、少し休む…その一つひとつが「回復への一歩」です。
心の健康は、日々のちょっとしたケアの積み重ねで守られます。自分自身を大切にしましょう。