睡眠の質が低下すると

睡眠の質が悪い状態が長期間続くと、慢性的にストレスを抱えている状態となり、自律神経のバランスも乱れてきます。これが動悸や胃痛、肩こりといった身体の不調にもつながってくる場合があります。