残暑とパニック症

残暑の厳しい時期は、体温調節にフル稼働するため自律神経（大雑把にいうと体の“アクセル”と“ブレーキ”）が疲れやすくなります。暑さや湿度、寝不足、脱水は交感神経を優位にし、心拍数や呼吸は速まりやすく、もともとパニック症の方は発作の引き金になりやすいのです。さらに、強い日差しや人混み、マスク着用による息苦しさは「息がしにくい」という体感を増幅させ、「このまま倒れるのでは」という予期不安を高めます。