慢性うつ病　相談すること

周囲に相談できる人がいる場合は、話しをしてみましょう。病気への理解を得ることで、孤独感が和らぎ、回復のスピードも上がるとも言われています。また、友人や家族だけでなく、医師やカウンセラーに相談できる関係を築くことも、安心感につながる場合があります。