心の健康を守る

心の健康を保つ上で”守り”となる要素（相談できる人、金銭・住居の安定、安心して眠れる環境）が弱まると、発症リスクが高まります。大事なこととして、原因を探し自分を責める必要はありません。少しずつでも自分を守る要素を整えることが回復への近道です。