在宅勤務で気をつけること

在宅勤務が続くことで、だるさや落ち込み、意欲の低下に悩まされる方が多くいます。気をつけたいのは活動性が落ちることです。行動を活性化することが対策になります。その場合「外に出ない日」を無くすより、午前中に10分でも日光と外気に触れる習慣を優先すると、午後のだるさや落ち込みを防ぐことにつながります。