元気が出ない毎日が続く場合

昨日記事としてような症状が、少なくとも2年間（子どもや若者では1年以上）続いている場合、気分変調症の可能性があります。症状が軽い分、周囲にも気づかれにくく、本人も「性格のせい」と思って我慢してしまうケースが多くあります。

その結果、学校や職場でのパフォーマンスが下がったり、人間関係に支障をきたしたりすることもあります。「なぜか毎日がしんどい」という方は、一度心療内科や精神科で相談してみてください。