五月病かな？という不調が続く場合

自分なりの対策を取り続けても、それでも気分が晴れない場合は、専門家に相談するのも一つの選択肢です。受診することに対して「大げさでは？」と感じるかもしれませんが、心の不調も体と同じく、早めの対応がとても重要です。

また周囲に気になる人がいる場合も同様に、本人の気持ちを否定せず、そっと話を聞く姿勢を心がけましょう。