不眠とは？意外と多いその実態

「布団に入っても眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」

そんな経験はありませんか？このような状態を、医学的には「不眠（ふみん）」と呼びます。不眠は一時的なものもあれば、長く続く慢性のものもあります。

実は、日本人の約5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えているとされています。不眠は年齢や性別を問わず起こりうる問題であり、特に40代以降では増加傾向にあります。