不安症のサイン　心の症状

不安症の症状は、心の状態だけでなく、身体にもさまざまな形であらわれます。

まず心の症状としては、以下のようなものがあります。

• ささいなことを何度も繰り返し心配してしまう
• 起きていないことを想像して強く不安になる
• 気持ちが落ち着かず、集中力が低下する
• ずっと「何か悪いことが起こる」と感じている

これらの状態が続くと、疲れやすくなったり、睡眠の質が下がったりします。