パニック症　認知行動療法

認知行動療法（CBT）では、不安や発作に対する偏った考え方や行動パターンを修正していきます。例えば「パニック発作が起きても死なない」「避けていた場所に少しずつ慣れる」といった方法を段階的に学ぶことで、不安をコントロールする力をつけていきます。