サブクリニカルかどうか見分けるために

うつ病なのか、サブクリニカルな状態なのかを見分けるコツは「期間」「強さ」「回復力（レジリエンス）」の3点です。ここで注意して欲しいのは、見分けることも大事ですが、それよりも優先すべきは「早期発見・早期治療」です。例え期間が短くても自分自身がつらい場合には、早めに受診して回復への軌道に乗ることを意識しましょう。