「自分ならできる」と思えていますか？

自己効力感とは、「自分ならきっとできる」「なんとか対処できるはずだ」と、自分の力を信じられる感覚のことです。特別に強い性格ということではなく、「今はうまくいっていなくても、やり方を工夫すれば大丈夫」と思える。そういう心の土台のようなものです。