「できた」ことを探す

自己効力感を高める3つ目のポイントは結果よりプロセスを評価すること。「完璧にできた」ではなく「手を付けた」「途中まで進めた」事が成功です。満点を狙うと自ずと減点法になるため自己評価は下がりやすくなります。「できた」点を探しましょう。