冷房と入浴で体調管理

残暑が厳しいこの頃は熱中症対策のため冷房の利用は不可欠です。ただ冷房で体が冷えることで体調を崩しがちになる場合もあります。冷房で体が冷えがちなこの時期こそ、湯船に浸かる時間を持ちましょう。お風呂でしっかり体を温め発汗することで体のバランスが整い、リラックス効果も得られます。体調管理を意識して、適度な温かさを取り入れて、夏を快適に過ごしましょう。