いわゆる五月病に備える

春のメンタル不調として有名なのがいわゆる「五月病」です。これは、ゴールデンウィーク明けにやる気がなくなったり、憂うつな気分が続いたりする症状のことを指します。

五月病の原因は、四月の環境変化によるストレスや疲労の蓄積です。特に、新入社員や新入生に多く見られます。症状が軽いうちに対策をすることが大切です。