いわゆる五月病。その背景

真面目で責任感が強い人、自分に厳しい人ほど、五月病になりやすい傾向があります。「頑張らなきゃ」「迷惑をかけたくない」と自分を追い込みやすいため、知らないうちに心が疲弊してしまうのです。

ストレスを受けた心は、ちょうどゴムが伸び切った状態のようなものです。元に戻すには適度な休息とケアが必要です次回には、五月病を防ぐためにできることをご紹介します。