「早寝・早起き」ではありませんよ

生活リズムを一定にするためには、「早寝・早起き」ではなく、「早起き・早寝」を心掛けましょう。早く寝ることよりも、早く起きることにエネルギーを注ぐことが大切です。まずは早起きを実践し、それに伴って自然と早寝が習慣化されるようにしましょう。生活リズムを保つ上では、基本的でありかつ重要なポイントの一つです。