「自分ならできる」

「自己効力感」とは心理学者アルバート・バンデューラが提唱した概念で、「自分ならできる」と信じる気持ちのことです。たとえば、仕事で困難な課題に直面したとき、「きっと自分なら解決できる」と思えるかどうかが、自己効力感にあたります。