パニック症：まとめ

パニック症は珍しい病気ではなく、多くの人が経験する可能性があります。正しい知識を持ち、適切な治療とセルフケアの積み重ねで克服できます。「発作は怖くない」「治る病気」と理解し、焦らず向き合っていきましょう。