周りに理解されにくい不安症のつらさ。なぜ「気にするな」が無理なのか？

不安症のつらさは、本人以外には見えにくいことがあります。「気にしすぎ」「考えすぎ」と言われて、余計に自分を責めてしまう方も少なくありません。けれども、不安症は性格の弱さではありません。脳や自律神経、ストレス、生活環境などが関係して起こる、治療やケアの対象となる状態です。まずは「自分の努力不足ではない」と知ることが、回復への大切な一歩になります。