不調な時は休みましょう

心が不調で休むことが妥当な時はもちろんあります。心の不調も体調不良の一つです。発熱や強い腹痛で出勤できない日があるように、メンタルが不調で出勤や登校ができない日もあります。職場や学校への連絡は、休む当日は簡潔で構いません。詳しいことは少し落ち着いてから改めて連絡することにしましょう。