春の予定管理

春は予定も人間関係も一気に増えやすい季節で、心のエネルギーを消耗しがちです。そのため予定は詰め込みすぎない、休む日を先に確保する、心配事は早めに信頼できる人に話す、深呼吸や軽い散歩など短時間でできるリラックス法を複数見つけておくことが有効です。