50代のメンタルヘルス　これまでとは違う

50代は心と体そして環境が同時に変わりやすい年代です。仕事では責任が増え、管理職となり、後進指導も多く「失敗できない」空気が強まります。家庭では子どもの独立、親の介護、夫婦関係の変化など、役割が揺れます。さらに女性は更年期、男性もホルモンや体力の変化で気分が落ち込みやすくなることがあります。こうした変化が重なると、「前はできたのに、最近うまくいかない」と感じやすくなります。