自己効力感とものの見方

自己効力感が低下している時は、考え方にも影響します。「一度失敗したから、もう二度と無理」「少し注意された＝私は完全にダメ」と、物事を極端に受け取りやすくなります。これを「認知のゆがみ」と呼びますが、難しく言えばそうなるだけで、「ものの見方が偏ってしまっている状態」と理解してもらえれば大丈夫です。