脳で起こっていると思われること

脳内の“しあわせ物質”セロトニンは日光とリズムの影響を受け、減ると意欲低下や甘い物への渇望が増えがちです。逆に夜の眠気を促すメラトニンは早い時間に優位になり、夕方からの活力が落ちることもあります。いずれも要注意です。